Desvendando os benefícios da corrida para a barba

Há anos a corrida de rua vem ganhando adeptos em todo o mundo. O esporte é democrático, aproxima pessoas e gera inúmeros benefícios para a mente e o corpo. No post de hoje, vamos abordar os benefícios da corrida para a barba.

Não adianta investir em produtos para cuidar da barba se a saúde não está em dia. Boa alimentação e bons hábitos são essenciais para uma barba forte e saudável. Venha conosco e confira dicas de sucesso para manter o corpo, a mente, a saúde e a beleza em dia!

A corrida e a barba

Alimentação desregrada, stress, ansiedade e excesso no consumo de açúcar contribuem diretamente para barbas fracas e fios quebradiços. Nada melhor para combater o stress que uma boa dose de atividade física ao ar livre. Com agendas cada vez mais abarrotadas de compromissos, muitas vezes falta tempo para dedicar ao corpo e espírito. Por isso, a corrida vem crescendo entre homens e mulheres de todo o mundo. Para correr, basta disposição e um bom tênis. Não há desculpas para ficar parado. Independente de onde você esteja, seja em uma viagem de negócios ou de férias com a família, sempre existe um lugar agradável para movimentar-se e ativar uma boa dose de endorfina.

Correr traz alegria, saúde, ajuda na oxigenação sanguínea, combate a depressão e por consequência, melhora o aspecto e saúde da barba. Quando aumentamos a freqüência cardíaca em uma corrida, ou qualquer outra atividade física, elevamos a capacidade de circulação sangüínea e melhoramos os níveis de testosterona no organismo. O hormônio, além de trazer vitalidade e músculos, contribui para o desenvolvimento dos folículos capilares, fazendo com que os pelos da barba se desenvolvam com mais força.

Continue a leitura e confira os benefícios da corrida para a barba.

Disciplina

Assim como deixar a barba crescer, iniciar no mundo das corridas requer paciência e disciplina. Ninguém começa a correr de um dia para o outro e já se aventura em uma prova de 10 quilômetros. Os treinos são gradativos. A alimentação muda aos poucos e com semanas, começamos a atingir um novo condicionamento físico. O corpo torna-se mais forte e os benefícios são visíveis. Melhora-se o humor, a disposição, a saúde da pele e da barba! Ganhamos em condicionamento e o espírito agradece.

São diversos os benefícios da corrida para a barba, o corpo e a mente!

Como diria o mestre Nuno Cobra, em seu livro A Semente da Vitória: Corpo frágil não sustenta espírito forte. Nuno é preparador físico e durante a sua carreira treinou inúmeros vencedores, no esporte e no mundo corporativo. Entre seus alunos, destacamos o talentoso Ayrton Senna, Mika Hakkinen e Abílio Diniz.

Superação

Como a corrida é uma atividade solitária, você acaba aprendendo sobre si mesmo, e conforme evolui nos treinos, percebe que pode correr mais rápido e por mais tempo. Este sentimento de superação se expande para a vida e compreendemos que podemos ir mais longe seja nas atividades físicas, na vida pessoal e nos negócios. Sentir-se bem, traz bem estar e saúde. E lembre-se: Saúde está diretamente ligada a pele, cabelos e barbas saudáveis. Por isso, movimente-se!

Tornar-se um corredor de rua, e deixar a barba crescer, são processos que testam nossa disciplina e paciência. Então, se quer tornar-se um barbudo de respeito, saiba que a jornada requer paciência. Idas e vindas à barbearia para aparar os fios rebeldes, boa alimentação, produtos específicos para barba e bigode e muito esporte!

Muitas vezes, principalmente quando começamos a deixar a barba crescer, pensamos em desistir. Mas calma lá!! As conquistas de uma barba grande e bonita, elevam a auto estima masculina e trazem autoconfiança. Por isso, assim como em uma meia-maratona, ao deixar a barba crescer, seja forte e não desista ao longo do percurso!

Então já sabe! Quer manter uma barba forte e saudável? Aposte nas atividades físicas. Inicie agora mesmo uma rotina de corridas e bons hábitos. Estimule a produção de testosterona e tenha uma juba de causar inveja. Comece a correr agora mesmo e de lambuja, perca peso se divertindo e fazendo novas amizades. Estes são apenas alguns dos benefícios da corrida para a barba e saúde em geral.

Os benefícios da corrida para a barba

Em resumo, correr regularmente pode indiretamente beneficiar a saúde da sua barba de várias maneiras. Confira em destaque alguns dos principais benefícios da corrida para a barba:

1. Melhora na circulação sanguínea: Correr aumenta a circulação sanguínea em todo o corpo, incluindo o rosto e o couro cabeludo. Isso pode ajudar a fornecer mais nutrientes para os folículos pilosos, promovendo assim o crescimento saudável da barba.
2. Redução do estresse: A prática regular de corrida é conhecida por reduzir os níveis de estresse e ansiedade. Níveis mais baixos de estresse podem ajudar a prevenir a queda de cabelo, o que pode ser benéfico para manter uma barba cheia e saudável.
3. Equilíbrio hormonal: O exercício físico, como a corrida, pode ajudar a equilibrar os níveis hormonais, incluindo a testosterona, que desempenha um papel importante no crescimento da barba. Manter os níveis hormonais equilibrados pode contribuir para uma barba mais densa e saudável.
4. Melhora na saúde da pele: A transpiração durante a corrida pode ajudar a limpar os poros, removendo sujeira e impurezas que podem obstruir os folículos pilosos. Uma pele mais limpa e saudável pode criar um ambiente propício para o crescimento da barba.
5. Aumento do metabolismo: A atividade física regular, como correr, aumenta o metabolismo, o que pode melhorar a capacidade do corpo de absorver nutrientes essenciais dos alimentos. Isso pode beneficiar indiretamente o crescimento da barba, fornecendo os nutrientes necessários para os folículos pilosos.

Portanto, incorporar a corrida à sua rotina de exercícios pode ser uma ótima maneira de promover a saúde geral da sua barba, além de trazer diversos benefícios para o corpo e a mente.

A propósito deste assunto sobre os benefícios da corrida para a barba, confira o conteúdo “Os benefícios do treino e da alimentação para a beleza masculina” em nosso canal do YouTube. É só dar o play abaixo!

Run & Burn

A Don Alcides apoia e participa das corridas de rua. Somos corredores, adeptos de bons hábitos e barbudos! Se ligue neste evento promovido pela Harley-Davidson, em Belo Horizonte, o Run&Burn. Nesta corrida de 5 e 10k, deixamos as motocicletas de lado e queimamos a borracha do tênis!

E para você que já é um barbudo esportista, lembre-se sempre de manter os cuidados com a sua barba, lavá-la com regularidade e hidratá-la com um bom balm e óleo para barba.

Gostou das dicas sobre os benefícios da corrida para a barba? Compartilhe com os amigos e até a próxima!!