Conheças 5 esportes urbanos para desestressar

Por mais que ficar sentado tomando um coquetel de rum e deixando as barbas de molho seja tentador, às vezes precisamos dar um sacode na inércia e partir para a ação! Vamos falar de esportes urbanos?

Todo mundo tem um esporte queridinho, não é mesmo? Futebol, basquete, rugby… Porém, se já é difícil reunir a galera pra bater uma bolinha uma vez por semana, imagina fazer disso sua atividade física de rotina? Por isso, sugerimos que você procure algumas opções de esportes que você possa praticar sozinho para incluir no seu dia a dia.

Aí você não precisa esperar a boa vontade da rapaziada para entrar em forma e vencer o sedentarismo, que convenhamos, não tá com nada! São muitas opções, cara! E você pode aproveitar para praticar exercício em praças, parques ou até mesmo na rua!

Acompanhe agora as nossas sugestões de esportes urbanos descolados para você tirar o traseiro do sofá, beleza? Boa leitura!

Bicicleta, a boa e velha amiga magrela.

Sair para dar um rolê de bike é uma maravilha! Portanto, passe a incluir a bicicleta como meio de transporte na sua vida. Muitas vezes, não dá para ir trabalhar pedalando, mas é totalmente possível fazer umas compras básicas no mercado e voltar com os produtos na mochila, ou mesmo buscar o pão na padaria de manhã e até resolver algum problema no banco.

Fique de olho nos grupos de ciclistas da sua cidade. Sempre tem gente experiente para orientar a galera e também para pedalar à noite com muito mais segurança.

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Confira ainda os benefícios do esporte e da boa alimentação para a a saúde, bem-estar e beleza masculina. É só dar o play abaixo!

Slackline, equilíbrio e persistência.

Aprender a andar no slackline exige dedicação e persistência. Se você é desses brothers que gostam de desafio, encare essa parada! Ter dificuldade no início é normal, no entanto, o segredo é não desistir. Este é um dos esportes urbanos que você pode praticar em praças e parques, bem próximo da natureza.

Algumas técnicas podem auxiliar no início. Manter os braços bem abertos, por exemplo, ajuda a manter o equilíbrio na hora de andar sobre a fita.

Além dos benefícios físicos do esporte, a galera que pratica slackline é bem descolada e gente boa! Aproveite para conhecer pessoas novas e com interesses em comum com você.

Independente da atividade física escolhida, um ponto importante ao praticar atividades físicas ao ar livre é lembrar de proteger-se do sol e suas eventuais mazelas. Portanto, atente-se ao uso de um bom protetor solar!

A propósito, confira no nosso canal do YouTube como escolher o seu protetor solar corporal.

Remo, força nos braços e abdômen trincado!

Tá aí um dos esportes urbanos que mais tem crescido no Brasil. O equipamento para começar a praticar não é barato, mas provavelmente vai durar o resto da sua vida. Quem pratica remo geralmente fica com os braços bem graúdos e com o abdômen mais trincado que tela de celular quando cai no chão.

Além de definir o corpo e trabalhar a mente, o remo é um esporte urbano que estimula também o espírito de equipe. A atividade traz inúmeros benefícios para o corpo e pode ser praticada em todas as idades.

Streetball.

Apesar de ser um esporte coletivo, o basquete de rua permite que você gaste um bocado de energia batendo uma bolinha sozinho. Basta uma quadra, bola e criatividade! Uma boa opcão é o Streetball, uma variação do basquete jogado geralmente em quadras abertas. Streetball é uma palavra da língua inglesa que significa “jogo de rua”.

Parkour, os ninjas dos esportes urbanos.

Meu velho, se você busca um esporte urbano que lhe traga novos desafios, o Parkour definitivamente deve entrar em seu radar! O esporte consiste em técnicas de evasão, salto e acrobacias em ambientes totalmente urbanos. O grande barato deste esporte, é que você não precisa investir pesado em equipamentos. Ou seja, para começar basta vontade, e claro, respeitar os limites do seu corpo. Não existem restrições quanto à prática, mas recomendamos: tenha cautela!

Os melhores praticantes de parkour do mundo parecem não ter ossos para quebrar ou medo para não tentar os movimentos mais ousados. Quem lembra daquela cena de 007: Casino Royale em que o bandido dá uma fuga no espião? É de tirar o fôlego! No entanto, aquilo é o nono dan do parkour! Outro nível, amigo. Dá muita vontade de aprender, fala sério!

Os esportes urbanos são muitos e você com certeza vai encontrar aquele que é mais a sua cara. E lembrando que os benefícios da prática esportiva não se limitam somente a uma boa condição física.

Faz muito bem para a saúde dos cabelos, barbas, unhas e pele.  E, é claro, renova os ânimos e traz nova disposição para encarar os desafios da rotina.

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Esperamos que você tenha curtido o nosso conteúdo sobre esportes urbanos! Um abraço e até o próximo!